Recetas

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  • Granola hecha en casa

    Tengo tiempo que vi una receta para preparar granola saludable y hoy decidí intentarlo . Puse en un bowl un poco de lo que tenía en casa así que no se preocupen si la quieren hacer usen la imaginación y utilicen ingredientes saludables que tengan disponibles . 

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  • Agua de Jamaica con canela y jengibre

    ¿Te sientes inflamad@ o estas reteniendo líquidos? Te comparto esta rica agua que te va a ayudar a sentirte ligera y con mas energía. Además de rica tiene propiedades diuréticas, depurativas, actúa como antiinflamatorio, ayuda a tu sistema digestivo, mejora tu circulación y ataca infecciones. Si no lo tomas por los beneficios tomala porque esta muuuy rica! Yo la hago y dejo en el refrigerador, hazla y ofreceles a tus hijos en lugar de un refresco o jugo.

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  • Guacamole muy original

    Este guacamole es una delicia, lleno de sabor y color , alegra cualquier mesa.

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  • Aderezo Hulk de aguacate

    El aguacate proporciona una consistencia cremosa y aprovechamos todos sus beneficios nutricionales en un rico aderezo.

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  • Aderezo de mostaza dulce

    ¿Buscas un aderezo diferente para tus verduras o ensaladas ? Prueba este Aderezo de Mostaza Dulce . Recuerda que siempre es mejor lo hecho en casa que cuando compramos un producto ya que contiene conservadores y muchos otros químicos. 

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  • Salsa Catsup

    Cambia tu salsa comercial por esta Catsup hecha en casa, 100% natural , llena de antioxidantes y libre de conservadores.

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  • Trufas de energía

    Esta receta es muy fácil, queda muy rica y la puedes hacer con lo que tengas en casa e ir ajustando las cantidades dependiendo de tus preferencias.

    Snacks y Postres

  • Cupcakes de avena

    Invita a tus niños a preparar contigo estos deliciosos cupcakes

    Snacks y Postres

  • Paletas de yogurt con fruta

    ¿Qué niño no ama las paletas heladas? prepara en casa son muy sencillas de hacer y son un excelente postre.

    Snacks y Postres

  • Sauerkraut o Col fermentada

    Sauerkraut, Churout o col fermentada es  el producto final de la fermentación de hojas lde  col. Los alimentos fermentados mejoran la función del sistema inmune y mejoran nuestra digestión . Es alta en probioticos , Vitamina A, C, B1,B2, calcio , hierro , fósforo , magnesio y enzimas que ayudan a optimizar los procesos del cuerpo .

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  • Pesto de nueces y albahaca

    ¿Quieres una buena salsa para pasta, pescado o verduras? Este pesto es una alternativa saludable y muy sabrosa.

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  • Copa de yogurt con frutas

    Esta receta nunca falla y le puedes dar tanta variedad como quieras, desayuno rápido y nutritivo.

    Desayunos

  • Quinoa sabor manzana canela

    Cuando tenemos ganas de algo dulce este desayuno es una delicia , como si desayunaras postre.

    Desayunos

  • Pudín de chía chocolatoso

    La chía es una semilla que aporta fibra y omega, este desayuno calma el hambre y nos da mucha saciedad.

    Desayunos

  • Avena pastel de zanahoria

    Me encanta el pastel de zanahoria y esta avena sabe bastante similar, ademas aprovechamos incluir verdura en el desayuno.

    Desayunos

  • Hot Cakes saludables y ricos

    Con paciencia y creatividad prepare HotCakes Saludables ! Buscaba recetas con chia y descubrí Una receta parecida a la que hice , de acuerdo probablemente no les gusten a toda la familia pero no esta demás intentarlo o incluso mezclar las masas con los hot cakes tradicionales .

    Desayunos

  • Tacos de aguacate con un toque diferente

    Es una combinación llena de sabor y color.

    Desayunos

  • Yogurt super nutritivo y delicioso

    Les tengo que compartir este invento de desayuno que quedó delicioso y si no pregúntenle al chiquito comilón como dejo el plato .

    Desayunos

  • Queso cottage con spread de almendra

    Esta receta es un excelente acompañamiento para cualquier platillo, aporta fibra y saciedad.

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  • Lasaña de verduras con pesto , jitomate deshidratado y vegetales marinados

    Una manera diferente de comer verduras, quien no ama la lasagna.

    Comidas y Cenas

  • Bowl de Quínoa Tex-Mex

    Un platillo vegetariano muy fácil, lleno de sabor y súper rico.

    Comidas y Cenas

  • Fettuccinne Alfredo de Calabaza (Sin lácteos)

    Desde que descubrí como hacer pasta de calabaza , en casa comemos al menos una vez a la semana con una salsa diferente.

    Comidas y Cenas

  • Noodles Orientales

    Esta receta es una verdadera delicia, usa la base para preparar lo que quieras, siempre es un éxito.

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  • Sopa verde

    Esta sopa es un apapacho lleno de antioxidantes.

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  • Pizza con masa de coliflor

    es una excelente manera de comer una deliciosa pizza nutritiva con verduras extra.

    Comidas y Cenas

  • Arroz de coliflor con pimiento morrón

    El arroz de coliflor es una alternativa fácil y diferente para acompañar tus platillos. Si buscas evitar los carbohidratos, quieres una forma interesante de agregar más vegetales a tu dieta o hacer que tus hijos coman más verduras el arroz de coliflor es una gran idea.

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  • Arroz de coliflor neutro

    Esta receta es un excelente acompañamiento para cualquier platillo, aporta fibra y saciedad.

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