Sabemos que la buena alimentación es muy importante para el desarrollo y crecimiento de los niños y me he dado cuenta que cuando los niños salen de vacaciones, la buena alimentación y la nutrición también salen a vacacionar. Durante esta época se modifica la rutina diaria, los horarios, las actividades y el ejercicio, aunque estemos en casa el ritmo es diferente y se siente un poco más de tranquilidad sin escuela . Les quiero compartir unas recomendaciones que les van a ayud

Esta padrísimo si quieres hacer hot cakes de Hulk con espinaca, pero no escondas de donde viene el color verde tan padre y llamativo para los niños . Puedes decir “Mira que padres hot cakes verdes con espinaca , están deliciosos !” Nunca escondas alimentos que no comen en sus comidas , los niños confían en nosotros no pierdas esa confianza que nos tienen por agregar algo más , si vas a preparar algo que normalmente no comen explícales y diles de frente lo que contiene , quere

Es muy importante ir con el médico para buscar la causa del estreñimiento si este es crónico. Recuerda en qué momento comenzó el estreñimiento y si existe algún cambio de alimentación que lo pudiera haber provocado, medicamento o situación (estrés, proceso de dejar el pañal, niños que no van al baño en la escuela y se aguantan). Recuerda que no importa la frecuencia de idas al baño , las deposiciones normales son diferentes para cada niño. Lo importante es que no cueste tra

Acude con tu médico para determinar la causa. El riesgo del vomito y la diarrea es la deshidratación ofrece suero y líquidos. Una vez que comience a vomitar, no ofrezcas comida, agua o líquidos durante dos horas. El estómago necesita descansar y al consumir comida o líquidos, el vómito se puede prolongar. Puede ser difícil porque después de vomitar, los niños tienen sed. Espera tanto como puedas antes de dar líquidos. Si el niño tiene mucha sed, puede chupar un cubito de hi

Seguro alguien te ha recomendado la dieta BRAT. (bananas, rice, Apple sauce, and toast (BRAT) en caso de diarrea, consiste en: consumir plátano, arroz, pure de manzana y pan tostado como lo dice su nombre en inglés. La American Academy of Pediaterics ya no recomienda esta dieta ya que es baja en nutrimentos, fibra, grasa y proteína y eso provoca que la diarrea dure más tiempo. Los niños que se hidratan adecuadamente y consumen una dieta balanceada se recuperan antes de la dia

FIEBRE Y MALESTAR Si tu hijo tiene fiebre y tiene apetito es buena idea ofrecer frutas y verduras ya que son frescas, contienen agua que ayuda a hidratarlos, vitaminas y minerales necesarios para la recuperación y muy probablemente si se las coman. Aún si no quieren consumir muchos líquidos apóyate de las frutas y verduras con alto contenido de agua. · Sandia · melón · Mango · Naranjas · Mandarina · lima · Moras · Kiwi · Pepino · Apio Si tu niño está malo del estómago o prese

APETITO Y ENFERMEDAD Básicamente un niño enfermo necesita descansar, dormir, hidratarse y comer alimentos saludables que ayuden a su pronta recuperación. No se trata de darles lo que sea con tal de que coman, si no de buscar opciones que quieran comer y que los nutran. No los presiones para comer, el cuerpo es sabio y muchas veces los niños pierden el apetito durante la enfermedad, procura cuidar su hidratación, ofrecer opciones para comer y si no lo desean respeta su decisió

Es una pregunta que nos hacemos todas las mamás cuando tenemos a los niños enfermos. Cada cultura y cada familia tiene sus propias maneras de alimentar a sus enfermos, al igual que cada médico va a prescribir algo diferente. Lo más importante para alimentar a un niño enfermo es saber ¿Qué tiene? ¿Porque está enfermo ?, ¿Tiene vomito o diarrea? ¿Tiene fiebre? ¿Se intoxicó? Hay tantas probabilidades... Para saber que tiene tienes que consultar con tu pediatra para que lo revise

Desde el año pasado nuestra vida cambió drásticamente y hemos experimentado todo tipo de emociones desde estrés, gratitud, alegría, malestar etc. Y muy probablemente hemos recurrido a la comida en busca de confort y hemos comido tratando de disimular y calmar nuestras emociones más de lo que quisiéramos. No eres tú, la gran mayoría de la gente está lidiando con temas similares, no estás solo, deja de juzgarte por lo que sucedió el año pasado y si te sientes con ánimo empieza