La clave para mantener un peso saludable

¡Las porciones !

Cuidar las porciones de los alimentos es parte de la clave para mantener un peso saludable . Soy de la idea que se vale comer de todo pero con moderación y los alimentos no tan sanos de vez en cuando . En el caso de los niños las porciones deben ser suficientemente grandes para proveerles calorías y nutrimentos necesarios para crecer y desarrollarse, pero no tan grandes que les proporcionen más calorías de las que necesitan.