Diciembre sin ganar peso es posible, te digo como..

Diciembre es época fiestas, posadas, cenas, vacaciones y claro un año nuevo. Es un excelente momento para disfrutar, relajarnos, convivir con personas cercanas y reír, pero si no te organizas puede ser un desastre para tu cuerpo y salud.
Planea tus eventos y procura tener días "normales" cuidando tu ejercicio y alimentación y los días de "eventos" prueba de todo con moderación y disfruta el momento y la compañía más que la comida.
 
Te quiero compartir algunas de los tips que les han funcionado a mis pacientes :