Tu hijo dice: “NO QUIERO COMER”.

Y lo que contestes puede decidir si mañana te vuelve a hacer berrinche… o no.

👉 ¿Qué dices TÚ?

La mayoría responde con presión… MAYOR PRESIÓN MAYOR RECHAZO

y luego se preguntan por qué sus hijos comen peor cada día.

Pero hay una frase que baja el drama en 3 segundos

(y casi nadie la usa).

 LO QUE NO DECIR

❌ “Tienes que comer.”

❌ “Una más.”

❌ “Si no comes, no hay premio.”

(Esto solo aumenta resistencia.)

Cero pelea.

Cero chantajes.

Cero culpa.

Y sí: comen mejor.

FUNCIONA PORQUE:

✔ Respetas su hambre

✔ Mantienes estructura

✔ No conviertes la comida en una batalla

✔ Y comen mejor… sin presión

FRASE:

Está bien si no quieres comer ahorita.

Comemos otra vez después de que terminemos _____ (actividad).”

1. Baja la tensión al instante

Cuando dices “ok”, tu hijo siente que no viene pelea, y su cerebro deja de ponerse a la defensiva.

Un niño relajado coopera mucho más que uno presionado.

2. Le recuerda que no se queda sin comer

Decir “comemos después de ___” le da seguridad.

Sabe que la comida no desaparece ni es un castigo.

Solo hay estructura.

3. Respeta su apetito real

Los niños a veces no comen por:

• cansancio

• distracción

• saturación

• emociones

Permitirle escuchar a su cuerpo fortalece autorregulación (comer cuando sí sienten hambre, no por obligación).

4. Marca un límite claro sin pelear

No abres la puerta a:

– picaditas

– “algo más tarde”

– comida caminando

La frase dice: no es ahorita, es después de esta actividad.

Límite firme, pero amable.

5. Te evita la lucha de poder

Cuando un niño siente presión, su cerebro dice: “no quiero” aunque sí tenga hambre.

Esta frase evita la batalla, pero mantiene orden.

Siempre gana la conexión sobre la pelea.

🌟❤️Empieza por esto y si de verdad quieres ver cambios, si quieres dejar de pelear por la comida , tener límites y estrategias personalizadas para TU hijo… agenda tu asesoría conmigo. Te acompaño paso a paso.