¿Son "normales" nuestras porciones?

Porciones fuera de control

En los últimos 20 años, el tamaño de las porciones ha crecido de forma desmedida , de tal manera que hoy en día las vemos como una porción “normal”.

Mayores porciones significa que comemos más de lo que necesitamos. Cuando una porción grande es puesta frente de nosotros, ¡tendemos a comer 30% a 50% más! Y casi nunca nos damos cuenta que estamos comiendo de más.

Nuestra percepción ha sido alterada a tal grado que hoy en día entre más grande sea la porción, vemos un “mayor beneficio” pagamos unos centavos más y las porciones se duplican ó triplican. Incluso una porción como solían ser hace tiempo ahora nos parece demasiado chica. Lo que hoy en día es una porción chica, antes se consideraba una porción grande.

La mejor estrategia consiste en elegir una versión de bebida o alimento más pequeña, compartir o guardar la comida que sobre.

• Las pizzas medían 25 cm de diámetro en los 70s. Hoy el tamaño promedio por una pizza es entre 40 y 45 cm!

• La barra de chocolate Hershey pesaba 17 gr. en su primer año en el mercado. La barra estándar ahora pesa 45 gr. ¡Es casi 3 veces su tamaño original!

• Starbucks alguna vez ofreció su vaso de café “chico” de 8 oz, pero ya no está en el menú. El vaso más pequeño que puede se puede comprar es el “alto” de 12 oz, este vaso es del doble de tamaño de lo que alguna vez se consideró una taza de café regular.

Observa, analiza y date cuenta si las porciones que comes a diario son normales o "NORMALES"....?

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