Los niños necesitan más carbohidratos que proteína ⚡️

Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo y del cerebro 🧠

Los niños están:

✨ creciendo

✨ jugando

✨ aprendiendo

✨ moviéndose TODO el día

Y necesitan energía para hacerlo.

La proteína es importante 💜

Sí ayuda al crecimiento.

Pero eso no significa que mientras más proteína, mejor.

En nutrición infantil, los carbohidratos NO son el enemigo 🌮🍞🍌

Son combustible para crecer.

Un plato infantil balanceado no se centra solo en proteína.

También necesita:

🥖 carbohidratos

🥑 grasas saludables

🍎 frutas y verduras

Muchos niños comen poca energía porque los adultos le tienen miedo a los carbohidratos.

Y eso puede afectar:

⚡ energía

🧠 concentración

📈 crecimiento

Los niños no necesitan “ganarse” los carbohidratos. ✨

Los necesitan para vivir, crecer y desarrollarse. 💜

— Yemi Nutrióloga Infantil