Descifra tus antojos: ¿Qué pide tu cuerpo?
Nuestro cuerpo sabe lo que quiere y lo que necesita, simplemente tenemos que hacer las preguntas correctas y poner atencion a las respuestas.
Si tienes antojo de algo dulce – Probablemente comiste muchos alimentos procesados – prueba comer verduras crudas y nueces .
Si tienes antojo de algo salado- Puede ser que lo q te falte sean minerales – Ensalada de alga, jugo de tomate , semillas.
Si tienes antojo de algo picoso- Necesitas calor, probablemente tengas frío – Busca subir tu temperatura con te de canela, clavo o jengibre o agrega a tus alimentos más especies.
¿Quieres algo crujiente? – Pregúntate si estas enojado y necesitas sacar ese enojo al masticar algo que haga ese ruido típico.