Diarrea

Seguro alguien te ha recomendado la dieta BRAT. (bananas, rice, Apple sauce, and toast (BRAT) en caso de diarrea, consiste en: consumir plátano, arroz, pure de manzana y pan tostado como lo dice su nombre en inglés.

La American Academy of Pediaterics ya no recomienda esta dieta ya que es baja en nutrimentos, fibra, grasa y proteína y eso provoca que la diarrea dure más tiempo.

Los niños que se hidratan adecuadamente y consumen una dieta balanceada se recuperan antes de la diarrea, en comparación con los niños que llevan una dieta más limitada.

Una dieta alta en nutrimentos, proteínas, grasas, y fibra ayuda a recuperarse más rápidamente de la diarrea.

Entonces en primer lugar cuida la hidratación, ofrece una alimentación normal nutritiva y balanceada con los alimentos que tus niños acostumbran y disfrutan. Evita los lácteos y las frutas y verduras altas en fibra.

Como tip extra el caldo de huesos es maravilloso para detener la diarrea. Sin embargo, muchos padres lo dan de forma equivocada como sopa en una porción grande, todo a la vez. En vez de eso, hay que dar un par de cucharadas, esperar y volver a ofrecer. El caldo funciona porque la gelatina del caldo cuaja el líquido en el colon. Da volumen y ayuda a detener la pérdida de líquidos.

Pregunta a tu pediatra sobre la posibilidad de dar a tu hijo probióticos como Enterogermina o Floratil.

Te comparto 2 recetas para ayudar a frenar la diarrea:

Blueberry cocidas para frenar la diarrea

Las blueberries aportan beneficios astringentes y son ideales para aliviar y reducir la diarrea de forma totalmente natural.

Necesitas 2 tazas de arándanos, 1 taza de agua y una varita de canela pequeñita.

Pon agua en una olla y lleva a ebullición. Añade los arándanos, y cuece a fuego bajo hasta que los arándanos estén blandos. Quita la canela. Tritúralos un poco, como Para formar una mermelada. Deja enfriar y ofrece a tu niño a cucharadas. No endulces.

Manzana al vapor

La manzana es una fruta que tiene un efecto regulador del tracto intestinal ya que es rica en pectina. La pectina es un tipo de fibra soluble que ayuda a absorber agua en su paso por el intestino, evitando la evacuación de heces liquidas.

En una olla pequeña coloca ½ taza de agua.

Coloca una canastilla para vapor y mete una manzana

con 1 rama de canela.

Espera que se cocine hasta que quede suave por dentro.

Sirve en gajos o muele para formar un pure.

HIDRATACION

Mantén a tu hijo bien hidratado. La hidratación es lo más importante no importante si tiene fiebre, gripa, diarrea, infecciones, si de algo te tienes que preocupar es que esté hidratado.

La deshidratación puede ser muy seria incluso más que la enfermedad en sí. Siempre mantén contacto con tu pediatra.

Algunos signos y síntomas de deshidratación:

· Boca y lengua secas.

· Llanto sin lágrimas.

· No orina.

· Ojos y mejillas hundidos.

· Zona blanda en la parte superior de la cabeza (fontanela) hundida.

· Irritabilidad.

Si no tienen apetito procura que tomen líquidos. Si tu bebé aún toma leche materna ofrece tan seguido como sea posible.

Ideas de líquidos:

· Agua si no la toleran o quieren busca otras opciones.

· Caldo de huesos o caldo de pollo

· Te ligero sin cafeína con un poco de miel de abeja (mayores de 1 año)

· Agua de coco

· Pedialyte o sueros de rehidratación oral

· Paletas de agua hechas en casa

· Hielos

· Preparar en casa tu solución re hidratante (receta de la OMS): ½ cucharadita de sal, 6 cucharadas de azúcar, 1 litro de agua

Ofrece los líquidos muuuuuuy despacio, te recomiendo Incluso a cucharadas. Si tu hijo tiene vomito o diarrea si damos líquidos muy rápido o jugos podrían vomitarlos