Lic. Yemi Caltum
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Los refrescos de dieta y los alimentos sin azúcar, utilizan endulzantes bajos en calorías o sin calorías que nos dan un sabor dulce. Pero confunden al cuerpo y a las hormonas que regulan el hambre y saciedad. Lo que pasa es que el cuerpo detecta el sabor dulce y envía una señal para que empiece a prepararse para recibir y procesar calorías, pero cuando esa glucosa no llega, se genera un exceso de insulina en la sangre lo cual causa ansiedad / hambre y nos hace comer más, disminuye la habilidad para asimilar glucosa y favorece la acumulación de grasa.
Los refrescos de dieta, igual que los regulares, tienen ácido fosfórico, lo que contribuye a generar un ambiente ácido en el cuerpo y un mal funcionamiento de la tiroides. Y nos puede hacer ganar peso con el paso del tiempo.
Se ha comprobado que las personas que consumen alimentos o bebidas de dieta sienten que pueden comer más, ya sea del alimento light o comer en exceso otros alimentos.
Como te darás cuenta los refrescos de dieta no son ni una alternativa más saludable a los refrescos regulares, ni ayudan a mantener un peso sano.Si quieres mas información o dejar de tomar refrescos házmelo saber yo puedo ayudarte a lograr tus metas.