¿Tu hija quiere hacer dieta, se siente gorda, no quiere comer ciertos alimentos o simplemente no sabe que llevar de lunch o cenar?  Tengo la solución para ti…

 

La falta de información y los mitos han hecho que las niñas tengan baja autoestima, tomen decisiones equivocadas , tengan mayor ansiedad o que no se sientan cómodas con su cuerpo. Es la forma perfecta para que tu hija junto con otras niñas y amigas de su edad aprenda por medio de juegos y dinámicas como cuidar su cuerpo y su peso sin necesidad de seguir dietas y contar lo que come.

 

Temario

  • Toma de mejores decisiones a la hora de elegir alimentos

  • ¿Qué alimentos comer? Naturales y/o industrializados.

  • Productos light ¿Qué son? ¿Son libres? ¿Conviene comerlos?

  • Leer etiquetas e identificar productos sanos.

  • Imagen corporal sana y autoestima.

  • Como Elegir un lunch y cena saludables.

  • Comer con consciencia.

  • Importancia del ejercicio y como hacer que lo disfruten.

 

Información

Niñas y adolescentes de 10 a 15 años.

El taller consta de 4 sesiones.

 

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Taller niñas sanas sin dieta

Testimonios

 

"Fue muy interesante todo lo que aprendimos pero cuando nos enseñaron a leer las etiquetas me ayudo mucho para saber que me conviene comer y que no todo, lo que es light no siempre nos conviene comerlo ya que a veces no tiene azúcar pero tiene más químicos y cosas que nos hacen daño. También me gusto lo que aprendí del photoshop es muy interesante ya que no siempre lo que ves es lo que es . También fue muy interesante cuando hicimos un refresco saludable  y cuando medimos la azúcar que tienen todas las bebidas y cuanto daño nos hacen.

Gracias por esa experiencia."

Sary Sirace 

14 años

 

"En el curso yo aprendi a leer las etiquetas de los productos para saber si me conviene enserio comérmelos, a medir el azúcar que tienen algunos productos y saber si son muy altos en azúcar, también aprendí que hay diferentes maneras de endulzar lo que como, que si comes lento te llenas mas rápido, y bueno, muchas cosas más. En general me gusto todo pero lo que más me gusto fue que siempre como que nos daban chance de reflexionar sobre lo que aprendimos y como Yemi nos explicaba las cosas para explicarlas después en mi casa. Cada día nos divertíamos mucho porque las clases no eran nada aburridas y aparte conocí gente nueva"

Malka Khabie

14 años

 

"A mi me gusto todo lo que vimos en el curso.  Lo que más me intereso fue aprender sobre los químicos de los alimentos, leímos en las etiquetas palabras que no sabíamos ni que existen (muy raras) y que nos hacen daño y lo peor fue que vimos que los químicos estan en todos las comidas que comemos casi diario  (aderezos, bebidas, galletas, dulces). También me gusto mucho lo que aprendimos de lo light y que no siempre es mejor,  por ejemplo una coca light tiene más químicos dañinos pero la coca normal tiene azúcar y no otros endulzantes químicos. Me gusto mucho aprender a leer etiquetas, el ejercicio de Photoshop y el azúcar de las bebidas.

Gracias por ese aprendizaje y experiencia."

Vicky kokhab

14 años

 

"A mi lo que más me gusto fue lo del azúcar porque te dabas cuenta cuanta azúcar tienen los productos líquidos y solidos y el tamaño de las porciones que comemos que cada vez son mas grandes. Gracias Yemi"

Miriam Shiloah

14 años

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